Khám phá điều kỳ diệu khi ăn quả bơ mỗi ngày

Bơ được biết tới là một loại quả ngon và bổ dưỡng. Nếu bạn là một người thường xuyên uống nước ép hoa quả thì không thể bỏ qua nước ép từ quả bơ ngon tuyệt. Nhưng nếu bạn sử dụng thường xuyên thì bạn sẽ thấy bất ngờ về những hiệu quả cho sức khỏe mà loại quả này mang lại.

Cùng đi khám phá điều kỳ diệu khi bạn sử dụng quả bơ thường xuyên trong bài viết dưới đây. Để thấy được lý do tại sao bạn nên ăn quả bơ mỗi ngày.

=>> Có thể bạn quan tâm: Các bài thuốc dân gian ngăn ngừa ung thư

Quả bơ làm giảm các nguy cơ về bệnh tim mạch

Các bệnh lý về tim luôn là những nguy cơ tiềm ẩn hết sức nguy hiểm. Trong thành phần quả bơ được các chuyên gia đánh giá là có rất ít hàm lượng chất béo bão hòa. Ngược lại hàm lượng chất béo lành mạnh, tốt cho cơ thể lại ở mức cao.

Những người mắc bệnh tim hoặc có nguy cơ cao về bệnh tim mạch thường hập thụ quá nhiều chất béo bão hà do đó có thể làm tăng Cholesterol. Ngược lại để tránh được nguy cơ bị bệnh tim bạn nên sử dụng nhiều chất béo không bão hòa đề giảm lượng Cholesterol. Sử dụng bơ hàng ngày sẽ giúp bạn làm được điều này.

Ngoài ra trong thành phần của quả bơ còn có nhiều chất dinh dưỡng như: Kali, lutein và các chất chống lại oxi hóa. Các chất này có tác dụng ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm và giúp máu lưu thông tốt hơn.

Sử dụng bơ một cách giảm khả năng bị ung thư

Trong quá trình phân tích những lợi ích tới từ quả bơ, các chuyên gia đã bất ngờ tìm thấy trong thành phần của quả bơ chứa rất nhiều chất phytochemical, có thể giúp ngăn ngừa ung thư. Nếu sử dụng thường xuyên thì nguy cơ bạn mắc các chứng bệnh ung thư là rất thấp.

Các số liệu sơ bộ cũng chỉ ra rằng, bơ tiềm năng có thể ngăn ngừa ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt. Ngoài ra, bơ cũng có thể ngăn chặn các tế bào ung thư bạch cầu myeloid cấp tính.

Bơ giúp giảm cân hiệu quả

Chắc hẳn bạn sẽ thắc mắc rằng tại sao một trái cây chứa nhiều chất béo lại có thể giúp giảm cân được. Thông tin dưới đây chắc chắn là niềm vui với nhiều bạn gái đang muốn giảm cân để có được vóc dáng thon gọn.

Cách giảm cân của trái bơ cũng hết sức đặc biệt khi mà bạn sử dụng trái bơ sẽ cho người dùng một cảm giác no. Tạo cảm giác đầy bụng, nên bạn sẽ không thấy hèm ăn nữa.

Nguyên nhân khiến bạn cảm thấy no lâu khi ăn bơ là vì trong loài quả này chứa hàm lượng chất xơ cao, trung bình mỗi quả chứa 14g. Ngoài ra, một nghiên cứu còn chứng minh rằng, ăn bơ nhiều có thể giúp thu nhỏ vòng eo và chỉ số BMI thấp hơn.

Bơ giúp bảo vê đôi mắt

Bơ có rất nhiều tác dụng với cơ thể chúng ta. Lutein và hợp chất khác trong bơ, được gọi là zeaxanthin, có thể ngăn chặn tình trạng suy giảm thị lực và ngăn ngừa chứng rối loạn chức năng thị giác.

Kết luận: Qua những nghiên cứu có thể thấy bơ là một loại trái cây vừa ngon vừa bổ dưỡng Sử dụng bơ mỗi ngày cho sức khỏe vàng của bạn. Bơ sử dụng ngon và dễ hấp thu nhất ở dạng sinh tố.