Tổng hợp những lý do bạn cần uống nước gạo mỗi ngày

Cùng với sự phát triển của nồi cơm điện, ít ai còn kiên nhẫn chờ cơm sôi để chắt nước cơm nữa. Vô tình ngày nào mọi người cũng bỏ phí mất một chủng dưỡng chất vô cùng tinh túy.

Lần cuối cùng mình chắt nước cơm hướng đây cũng 15 năm rồi. Còn nhớ mùi vị nước cơm khi đó rất thơm và ngon ngọt.

Nhờ bát nước cơm hàng ngày mà dù nhà nghèo, không dư dả thịt cá, nhưng mình cũng chẳng mang còi cọc hay bệnh tật bởi vì thiếu hụt chất.

Chuẩn dính nước cơm

Bước 1: Cho gạo và nước đã chuẩn mắc vào nồi, bắc lên bếp nấu sôi.

Bước 2: Sau lúc sôi, chắt lấy nước cơm.

Bạn có thể làm tương tự với nồi cơm điện, chờ khoảng 15-20 phút sau khi nấu thì mở nắp và múc lấy nước cơm.

Sau đây là một số lợi ích mà 1 bát nước cơm đầy có thể đem tới cho bạn:

1. Cung cấp nguồn năng lượng hảo hạng

Nước cơm rất giàu carbohydrate. cơ thể người nên chất này để chuyển hóa thành năng lượng. vì thế 1 bát nước cơm mỗi sáng là phác đồ khởi đầy ngày mới thật hứng khởi.

Mỗi lúc xác định stress, uể oải, bạn đều có khi làm một ly nước cơm.

2. Tránh táo bón

Nước cơm giàu chất xơ và giúp xoa dịu sinh hoạt của ruột. Tinh bột trong nước cơm cũng kích thích sự tăng sinh của những lợi vi trùng trong dạ dày, giúp triệt tiêu dấu hiệu táo bón dai dẳng.

3. Phòng tránh mất nước

Với khí hậu nắng nóng như ở Việt Nam, mọi người thường dính mất nước bởi vì đổ khá mồ hôi. Nước cơm là liệu pháp rất tốt để khống chế biểu hiện mất nước và thất thoát dưỡng chất.

4. Điều trị lây nhiễm

Nước cơm là 1 giải pháp để trị sốt do nó ngừa phòng tình cảnh mất nước, giúp người hồi phục nhanh.

5. Trị tiêu chảy

Nước cơm là một giải pháp khả thi để trị tiêu chảy cả ở trẻ em và thân thể to. Trẻ sơ sinh rất dễ bị tiêu chảy và ví như không được điều trị khẩn trương, trẻ sẽ mắc mất nước trầm trọng.

6. Phòng ngừa ung thư, bệnh mất trí nhớ

Uống nước cơm thường kỳ có nguy cơ giúp phòng ngừa một vài chủng ung thư nguy hại. một vài nguồn tin chưa được kiểm chứng cũng cho biết nước cơm có khi bài trừ căn bệnh mất trí nhớ.

7. Bảo vệ bạn khỏi tia cực tím

Nước cơm chứa một chất gọi là oryzanol, có nguy cơ chống lại tia cực tím. bởi vậy, bạn đừng quên uống nước cơm thường ngày để bảo vệ làn da nhé.