10 thực phẩm vàng cho người bị bệnh gout

Bệnh gout nguyên nhân chính là do quá trình ăn uống quá nhiều chất, thừa đạm cộng với việc ít hoạt động chính vì vậy mà việc ăn uống đối với người bệnh gout cực kì quan trọng.

Những chủng thức ăn tốt cho người bệnh gút 

1. Cải bẹ xanh

Yếu tố gây bệnh thống phong đa số là bởi ăn quá khá lâu chất đạm và uống rượu bia nhiều mà thiếu hụt vận động. do đó người bệnh gút cần phải tránh các thực phẩm giàu purin như hải sản, nội tạng động vật…Ngoài ra, cải xanh cũng là thực phẩm tốt cho người bị bệnh gút. Cải xanh có tác dụng thải chất axit uric ra ngoài. dùng cải bẹ xanh nấu và uống thường ngày thay nước. Nhờ uống kiểu nước này đều đặn có tác dụng giúp thải ra ngoài chất axit uric, phòng trừ bệnh thống phong rất công hiệu.

2. Quả dâu tây

Dâu tây chứa lượng calo khá nhiều thấp nhưng lại là một chủng quả giàu dinh dưỡng và vitamin C, và flavonoid. do đó, quả dâu tây không những có tác dụng làm đẹp da, chống lão hóa, vitamin C trong dâu tây còn giúp điều trị gout rất sự ưu việt.

3. Dứa

Dứa là kiểu quả rất giàu axit hữu cơ như axit citric, axit malic, rất dài vitamin A, B và đặc biệt là hàm lượng vitamin C lớn (60%), rất nhiều khoáng tố vi lượng và men tiêu hóa bromelin. Không một số thế, nước ép quả dứa rất bổ dưỡng, hữu ích cho hệ tiêu hóa, giảm xơ cứng mao mạch, sỏi thận, viêm khớp, bệnh gout…

4. Đậu đỏ

Còn gọi là xích tiểu đậu, tính bình, vị ngọt chua, có công hiệu kiện tỳ chỉ tả. Trong thành phần hóa học của đậu đỏ hầu như không có nhân purin, là thực phẩm rất tốt cho người mắc bệnh dính bệnh gout.

5. Súp lơ

Là 1 trong một số chủng rau chứa ít nhân purin (mỗi 100g chỉ có dưới 75mg). Theo dưỡng chất học cổ lây lan, súp lơ tính mát, vị ngọt, kết quả thanh nhiệt, lợi tiểu, thông tiện nên là thực phẩm hợp lý cho người có acid uric trong máu cao.

6. Quả anh đào

Quả anh đào rất giàu vitamin C, 1 loại vitamin có thể bị làm giảm lượng axit uric trong máu. thân thể dính gout mỗi ngày ăn tối thiểu nửa kg anh đào sẽ cảm xác định dễ chịu và bớt đau. Ở Việt Nam có thể bị thay thế kiểu quả này bằng quả sơ ri.

7. Củ cải

Tính mát, vị ngọt, có kết quả lợi quan tiết, hành phong khí, trừ tà nhiệt (Thực tính bản thảo), trừ phong thấp (Tùy tức cư ẩm thực phổ), rất phù hợp với cơ thể dính phong thấp nói chung và thống phong nói riêng. Đây cũng là chủng rau kiềm tính, giàu sinh tố, khá lâu nước và hầu như không có nhân purin.

8. Cải bắp

Là chủng rau hầu như không có nhân purin, Sách Bản thảo cương mục thập di nghĩ rằng cải bắp có hiệu quả "bổ tinh tủy, lợi ngũ tạng lục phủ, lợi quan tiết (có ích cho khớp), thông kinh hoạt lạc" nên là thực phẩm rất tốt cho người có acid uric trong máu to.

9. Bí xanh

Bí xanh có tác dụng thanh nhiệt tiêu đàm, lợi tiểu tiện, giải độc, giảm béo. Là kiểu thực phẩm kiềm tính, khá nhiều nước và chứa rất ít nhân purin, có nguy cơ thanh thải acid uric qua đường tiết niệu khá dài tốt.

10. Dưa hấu

Dưa hấu là kiểu quả tốt cho thân thể bị gút mức độ cấp tính.