Những chất giúp cải thiện thị lực

Những hoạt chất như Vitamin A, B, C, E và hoạt chất sodium chondroitin sulfate, potassium L-aspartate giúp bảo vệ, thêm sức đề kháng đôi mắt.

Công nghệ càng ngày càng phát triển, khiến đôi mắt mỗi ngày nhìn màn hình điện tử trong thời kì dài phải dễ căng thẳng, mờ, dẫn tới tình cảnh giảm sút thị lực. Việc bổ sung một vài chất thiết yếu nuôi dưỡng và bảo vệ sức đề kháng đôi mắt khi này có chức năng cần lưu ý.

Vitamin A                            

Vitamin A là chất chống ôxy hóa giúp bảo vệ mắt và duy trì thị lực. dưỡng chất này còn bổ xung sức đề kháng niêm mạc và giác mạc, đồng thời chống lại những bệnh nhiễm trùng bởi vì vi trùng hay khuẩn tạo ra. những kiểu rau củ quả có màu xanh thẫm, cam vàng, đỏ… là nguồn bổ sung vitamin A dồi dào.

Vitamin E                                      

Vitamin E là chất xúc tác thiết yếu của cơ thể. nếu thiếu hụt chất dinh dưỡng này, những gốc tự bởi vì tổn hại sẽ tăng sinh sôi, đẩy nhanh quá trình lão hoá mắt. Vitamin E còn có thể ngăn ngừa bệnh đục thuỷ tinh thể, thoái hóa điểm vàng (AMD) và chứng giảm sút thị lực, bảo vệ cũng như cung thời điểm ẩm cho mắt.

Vitamin B

Vitamin nhóm B có chức năng quan trọng trong việc chuyển hóa tế bào mắt. Trong đó, vitamin B6 (pyridoxine) là chất quan trọng nhất để duy trì sự cân bằng của thần kinh thị giác, giúp bảo vệ và ngăn ngừa một số bệnh nhãn khoa, cải thiện trại thái mờ mắt, khiến mắt mỏi khẩn trương phục hồi. Vitamin nhóm B có khá lâu trong gan bê, ruốc thịt, thịt gà, ngô...

Vitamin C

Vitamin C có tác dụng bảo vệ mắt khỏi chuyển biến của tia cực tím và quá trình ôxy hóa. Đặc biệt, vitamin này có thể bị tránh và trì hoãn sự gia tăng của bệnh đục thuỷ tinh thể.

Sodium chondroitin sulfate

Hoạt chất này thường được dùng như thành phần giữ ẩm trong thuốc nhỏ mắt. khi tiếp xúc với giác mạc, sodium chondroitin sulfate gây ra màng nhầy nhằm hạn chế nước mắt bốc hơi, từ đó giảm thiểu hiện trạng khô mắt. Sodium chondroitin sulfate thường được hấp thụ qua các loại thuốc uống bổ sung hay thuốc nhỏ mắt.

Potassium L-aspartate

Potassium L-aspartate được áp dụng để hỗ trợ cải thiện thị lực, thúc đẩy chuyển hóa ở mắt và giữ cho các nhiệm vụ mắt hoạt động bình thường. Không chỉ vậy, còn giúp kích thích hô hấp mô mắt, ngăn chặn và điều trị chứng mỏi mắt. Tương tự sodium chondroitin sulfate, hoạt chất này được bổ sung bằng đường uống hay áp dụng thuốc không lớn mắt.


Trên đây là toàn bộ những dưỡng chất giúp cải thiện thị lực của bạn, giúp bạn luôn có một đôi mắt sáng khỏe mạnh chính vì vậy hãy bổ sung những chất này vào những bữa ăn hàng ngày hoặc bằng một cách nào đó