Tác dụng tuyệt vời của quả cà chua

Những tác dụng tuyệt vời của cà chua mà có thể bạn chưa biết?

Cà chua chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu có lợi cho sức khỏe, cà chua còn được chế biến thành những món ăn ngon bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó, cà chua còn có nhiều tác dụng mà bạn có thể không biết như làm đẹp, ngăn ngừa ung thư... Sau đây, chúng ta cùng tìm hiểu những tác dụng tuyệt vời của cà chua qua bài viết sau đây nhé.
                           

1. Cải thiện thị lực
Cà chua cung cấp rất nhiều vitamin A và C giúp ngăn ngừa bệnh quáng gà và tăng thị lực cho đôi mắt của bạn. Theo một số nghiên cứu gần đây cho thấy hàm lượng vitamin A cao của cà chua có thể ngăn ngừa thoái hóa, có thể để lại biến chứng dẫn đến mù mắt. Đặc biệt hơn nữa, cà chua có thể giảm nguy cơ đục thủy tinh thể.

2. Phòng ngừa ung thư
Bổ sung nhiều cà chua trong bữa ăn hằng ngày có thể giúp chống lại ung thư tuyến tiền liệt. Cà chua còn có thể giúp giảm thiểu nguy cơ một số bệnh ung thư khác như: dạ dày, trực tràng, phổi, cổ tử cung, vòm họng, đại tràng, thực quản, và ung thư  buồng trứng nhờ các chất chống ôxy hóa.
3. Làm đẹp da

Trong thành phần của cà chua có thể giúp làn da của các bạn chống lại ánh nắng mặt trời và tia cực tím.

4. Tốt cho xương
Bạn nên tăng cường cà chua vì trong cà chua có chứa vitamin K và canxi giúp giữ cho xương khỏe mạnh và  chắc khỏe, chống loãng xương.

5. Giúp giảm cân
Trong thành phần của cà chua chứa rất ít chất béo và không có chứa cholesterol. Mà cà chua lại chứa rất nhiều chất xơ và nước, bạn luôn có cảm giác no. Bạn có thể ăn cà chua sống hoặc chế biến nhiều cách khác nhau theo sở thích của mỗi người.