Những tác dụng bất ngờ của quả mận

Mùa hè tới là thời gian chúng ta có thể thưởng thức hương vị thơm ngon, chua chua của những quả mận. Là một loại quả mà được sự yêu thích đặc biệt của các chị em phụ nữ, nhưng nhiều người sẽ cảm thấy bất ngờ với tác dụng ngăn ngừa ung thư đặc biệt của loại quả này. Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

1. Giúp đôi mắt của bạn sáng hơn

Mận là trong những loại quả chứa hàm lượng vitamin A rất nhiều, vì thế ăn mận thường xuyên giúp bạn có được đôi mắt khỏe mạnh. Đây cũng là một lý do tuyệt vời cho các fan trung thành của loại quả này.

2. Mận giúp thanh lọc máu hiệu quả

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong quả mận có chứa rất nhiều chất xơ giúp ngăn ngừa vón cục tiểu cầu, một trong những nguyên nhân gây các bệnh rối loạn máu như xơ cứng động mạch và cao huyết áp.

Mận còn giúp thanh lọc máu bằng cách cung cấp thêm ôxy, bởi vậy được các bác sĩ khuyên dùng cho những người có nguy cơ đột quỵ hay bệnh tim liên quan tới động mạch vành.

3. Ăn mận giú bạn có một trái tim khỏe

Nghiên cứ cũng chỉ ra rằng trong quả mận có hàm lượng Kali lớn rất tốt cho tim mạch. Hơn nữa nó có khả năng giảm nguy cơ đột trụy.

4. Trái mận ngăn ngừa ung thư

Các nghiên cứu trước đó cho thấy, quả mận lại có khả năng trung hòa các gốc ôxy, là chất gây ung thư và có thể phá hủy tế bào và tổn thương cơ quan nội tạng nhờ sắc tố anthocyanins, giúp bảo vệ cơ thể khỏi một số bệnh ung thư nhất định.

Đồng thời, các chất chống ôxy hóa trong mận còn có tác dụng ngăn ngừa những thiệt hại xảy ra ở tế bào thần kinh trong não. Nhờ vậy, nếu bạn ăn mận tức là bạn đang biết cách giúp trí nhớ của mình hoạt động tốt hơn.

Lời kết: Tưởng chừng như chỉ là một loại hoa quả hết sức bình thườn nhưng qua những nghiên cứu phân tích thành phần có trong quả mận thì đây là một loại quả rất tốt cho sức khỏe. Nếu có thể thì các chuyên gia khuyên bạn nên ăn mận mỗi ngày để có được sức khỏe tốt nhất.