Căng thẳng lâu ngày sẽ gây hại cho sức khỏe

Căng thẳng có khả năng có đe dọa đến thể trạng của mọi người. tuy thế, một lượng không lớn căng thẳng có khả năng là tốt cho các bạn..

Trong thế giới ngày nay, nơi mà hầu hết các bạn trải nghiệm khá áp lực và cạnh tranh, căng thẳng đã trở thành một tình cảnh phổ biến ở khá lâu người, bất kể tuổi tác và giới tính. Ngay cả trẻ con cũng trải nghiệm stress do học hành hoặc bởi vì dấu hiệu gia đình… một số hiện tượng phổ biến của lo âu là đau buồn, trầm cảm, mất tập trung, chán ăn, đau đầu, stress, cô đơn,… Trên thực tế, nhiều bệnh vô số có liên quan tới lo âu. tuy thế, một nghiên cứu gần đây đã cho nhận ra thời kỳ thấp của stress thực sự có khi có một vài lợi ích cho thể lực.

Cải thiện thể lực não

Một khám phá đã khẳng định rằng trong cấp độ ngắn căng thẳng thực sự có thể giúp sinh sôi những tế bào não khỏe mạnh, và cũng làm tăng sự tỉnh táo.

Cải thiện trí nhớ

Phiền não có khả năng mắc đến sự khỏe mạnh cho chúng ta bởi nó cho phép các tế bào não nhân lên, từ đó thúc đẩy nhiệm vụ nhận thức và kỹ năng bộ nhớ đáng kể.

Tăng năng lượng

Stress ngắn hạn đôi lúc có nguy cơ kích thích sinh sôi adrenaline ở não bộ, đặc biệt là giả dụ phiền não kết hợp với lo lắng, bởi thế thúc đẩy mức năng lượng của bạn.

Tăng ham muốn tình dục

Lo âu có nguy cơ tốt cho ham muốn tình dục của bạn, bởi vì khi bạn đang mệt mỏi, não cũng khao khát 1 liệu trình để giải phóng sự thất vọng và sự thúc đẩy này của bộ não có thể bị tạo hưng phấn tình dục ở một cơ thể.

Cải thiện hệ miễn dịch

Trong khi sự thật là stress mạn tính có nguy cơ gây tác hại cho hệ miễn dịch thì phiền não ngắn hạn lại giữ cho hệ miễn dịch của các bạn sinh hoạt, cho nên nó giúp ngăn ngừa những bệnh.

Tăng niềm tin

Bởi vì adrenaline được sản sinh trong não khi mọi người gặp lo âu, nó có nguy cơ giúp tăng thời kỳ tự tin của các bạn, đặc biệt là trước 1 bài phát biểu, bài thuyết trình,…

Chuẩn bị để đối phó với mệt mỏi lớn

Một vài người có trải nghiệm mệt mỏi ngắn hạn có rất nhiều khả năng thích nghi tốt trong tình hình căng thẳng cao, lúc bộ não của họ được dùng để tiến về phía trước, đương đầu với cái to hơn.