Khi bị mất sữa cần nên ăn gì?

Vợ tôi sinh mổ, nên sau khi đẻ con phải mất vài ngày sữa mới về được cho con bú. một tuần trở lại đây, sữa của vợ tôi bỗng dưng ít hẳn, gần như là mất sữa khiến con không to bú không được, cáu gắt, khóc ầm ĩ. Tôi không muốn cho con uống sữa ngoài. Mong chuyên mục giả đáp làm sao để vợ tôi có lại sữa?
Minh Hiền (Nam Định)

Theo y học cổ truyền nhiễm, sữa mẹ từ huyết hóa thành, nhờ động lực của khí mà vận hóa, lưu thông. do vậy, việc sữa tương đối hay ít liên quan mật thiết đến sự thịnh suy của khí huyết. Cuộc đẻ con khiến khí huyết người nữ mang biến chứng, thân thể hư nhược nên nguồn sữa mang tác động tiêu cực.

Chế độ ăn uống đóng chức năng cần thiết trong việc hồi phục khí huyết của sản phụ. Ngoài chế độ ăn uống, người mẹ cần nghỉ ngơi khá nhiều, ngừa phòng mọi phiền não thần kinh và cáu giận, tự tạo cho mình sự thoải mái do sự lo âu suy tư đe dọa rất không tốt tới quá trình tạo sữa.

Bạn có khi Chia sẻ phác đồ nấu một vài món ăn để tăng sữa cho bà xã như sau:

- Quả đu đủ xanh chứa khá dài vitamin A, B, C, D, E... Đu đủ xanh tươi nấu với chân giò lợn (phần từ khuỷu xuống đến móng) cho sản phụ ăn có tác dụng thông sữa. Món ăn này rất tốt cho những sản phụ ít sữa hay sữa loãng. hoặc có khả năng đổi món bằng quả đu đủ ương nấu với cá chép hay cá quả tới khi nhừ, cho sản phụ ăn cũng sẽ giúp tăng lượng sữa.

- Đương quy 100g, thịt dê 200g (rửa sạch, thái miếng), gừng tươi 5 lát, hành hoa 3 nhánh. Tất cả cho vào nồi hầm nhỏ lửa, đến lúc thịt dê chín nhừ, tăng cường gia vị vừa đủ. Ẳn thịt, uống nước hầm (chia khá lâu bữa). Món này hợp lý với người sau đẻ mất máu khá lâu, gầy còm, kém ăn, cơ thể lạnh, ít sữa. thân thể táo bón không nên áp dụng.

- Vừng đen 30g (giã nhỏ), gạo tẻ 50 g, nấu cháo. Món này vừa lợi sữa vừa nhuận tràng, phù hợp với một vài sản phụ sau đẻ huyết hư, táo bón, ít sữa.

- Lạc nhân 50g, gạo tẻ 100g, đường phèn lượng vừa đủ. Lạc nhân rửa sạch, giã nhỏ, nấu cháo cùng gạo tẻ; lúc cháo chín cho bổ xung đường phèn vừa ăn. có thể bị hầm lạc nhân cùng móng giò lợn.

- Chọn lá khoai lang tươi non, rửa sạch, thái chỉ, xào với thịt lợn nạc ăn. hay có khi luộc rau lang chấm mắm ăn thường xuyên.