8 lợi ích của quả bưởi mà bạn nên biết

Bưởi là loại cây được trồng phố biển ở nước ta và được có giá trị rất cao về mặt dinh dưỡng, điều đặc biệt là bưởi có thể chữa và ngăn ngừa được rất nhiều loại bệnh

Lợi ích của quả bưởi đối với sức khỏe

1. Tăng cường miễn dịch cho cơ thể

Từ lâu, bưởi được coi là thành viên gia đình họ cam quýt, do đó, bưởi giúp bổ sung vitamin C tuyệt vời. Chính điều này làm tăng sức đề kháng. Chúng cũng có rất nhiều chất chống oxy hoá, bảo vệ cơ thể con người chống lại căng thẳng, các bệnh liên quan đến hen suyễn và viêm nhiễm khớp…

2. Giảm cholesterol

Theo số liệu đã công bố trước đó, những người thường xuyên bổ sung thêm bưởi vào chế độ ăn uống giúp giảm cholesterol LDL và cholesterol to

àn phần và giảm lượng chất béo của họ rất tốt.

3. Ngừa bệnh sỏi thận

Trong một số trái bưởi có chất gọi là d-limonene ngừa phòng sỏi thận và làm tan sỏi thận.

Vì thế, con gái uống 0,5 lít đến 1 lít nước bưởi mỗi ngày sẽ làm giảm nồng độ pH trong nước tiểu của họ, qua đó làm giảm nguy cơ tăng sinh sỏi thận.

Tuy nhiên, đối với bạn đã được điều trị bằng thuốc để chữa các vấn đề về thận, nước ép bưởi có thể cản trở công dụng của thuốc mà bạn đang sử dụng.

4. Phòng chống ung thư

Trong thành phần của trái bưởi rất giàu chất chống oxy hoá, góp phần làm giảm nguy cơ và tác nhân gây ra bệnh ung thư.

Không chỉ thế, trong các trái bưởi còn có chất naringenin. Chất này giúp chống lại ung thư tuyến tiền liệt vì giúp sửa sự hư hỏng DNA trong các tế bào tuyến tiền liệt của con cơ thể.

Đặc biệt, bưởi còn chứa một chất được gọi là limonoids, giúp khống chế một vài khối cục u bằng cách thức thúc đẩy một kiểu enzyme biến tướng lên gan thúc đẩy trục xuất chất độc ra ngoài cơ thể.

Chất này giúp chống lại ung thư miệng, da, phổi, dạ dày. Phần ruột bên trong bưởi có chứa glucarates, 1 loại phytochemical đã được chứng minh hiệu nghiệm chống lại bệnh ung thư vú.

5. Giảm cân, đốt cháy mỡ thừa

Bưởi không có chất béo và còn chứa một số enzyme đốt cháy chất béo cao. do vậy, chúng góp phần làm sửa đổi nồng độ insulin, đe dọa tới tỉ lệ trao đổi chất to.

Theo đó chỉ phải 1 ngày trước mỗi bữa ăn bạn hãy uống một ly nước ép bưởi hoặc nửa trái bưởi trước mỗi bữa ăn có thể bị giúp giảm cân kịp thời điểm.

6. Làm đẹp da

Bưởi có chứa khá lâu vitamin A và vitamin C phải giúp duy trì đủ độ ẩm trong da, bảo vệ da khỏi mang khô, bệnh vẩy nến, mụn trứng cá và nếp nhăn. Từ đó, chúng khiến làn da đẹp lên trông thấy.

7. Hạ đường huyết, trị bệnh tim mạch

Trong nước bưởi có chứa insulinl; có khi làm hạ đường huyết. hàng ngày ăn 1 quả bưởi chua sẽ có tác dụng rất tốt cho một số bệnh nhân đái đường, béo phì và người bệnh tim mạch.