8 cách để có làn da đẹp

Để có một làn da đẹp và khỏe mạnh thì cần loại bỏ ngay các thực phẩm dưới đây.

Làm gì để có làn da đẹp?

1. Bánh mì trắng, bánh mì tròn, bỏng ngô…

Tất cả các loại thực phẩm có chỉ số glycemic to đều rất dài đường, gây hại cho da. khi lượng đường trong máu tăng lên, gan không lọc được hết, chúng sẽ đi vào lớp collagen và cơ thể sẽ nhận định nó là chất "xâm nhập" phản kháng lại, gây sưng viêm nhiễm, mụn nhọt.

2. Bánh ngọt, bánh kem

Các loại bánh ngọt ngào cũng chứa nhiều đường làm phá hủy collagen, eslatin của da, khiến da trông tối xám, lâu dần tạo thành nếp nhăn. Bạn cần áp dụng mật ong thay thế cho đường, bởi vì nó còn chứa nhiều chất chống oxy hóa.

3. Sữa, cappuchino

Những sản phẩm từ sữa có khi gây mụn cho những cơ thể. giả dụ bị mụn, bạn có thể bị thử bỏ bớt một số sản phẩm từ sữa khỏi chế độ ăn hằng ngày.

tuy nhiên, các khám phá còn chưa rõ mụn là vì sữa gây cho hay bởi vì lượng đường trong sản phẩm. vì vậy, bạn có khi chọn loại sữa không chứa đường được vắt từ bò không mắc sử dụng thuốc hormone, loại thuốc này cũng có thể bị biến chứng lên bạn, gây mụn nhọt.

4. Nước đóng chai

Lượng BPA trong nước đóng trong chai nhựa cũng có thể bị gây bất định hormone, triệu chứng lên làn da của bạn.

5. Cà phê sáng

Cà phê là chất lợi tiểu và cũng không tốt cho da. Tế bào da được làm từ nước, khi mất nước, nó không thể sáng bóng, mượt mà và sẽ có nếp nhăn.

tuy thế, cà phê cũng có một số lợi ích như chất polyphenols giúp da trẻ lâu. Bạn nên để ý uống tăng cường nước khi dùng cà phê.

6. Rượu

Làn da bạn vào buổi sáng sau đêm say rượu thường rất tệ. Rượu làm khô da, tạo nếp nhăn. Bạn nên đắp mặt nạ từ sữa để cung cấp protein "cứu cấp" sau khi uống rượu.

7. Muối

Giống cà phê và rượu, quá khá nhiều muối cũng làm da mất nước. một vài bác sĩ da liễu còn không cho người bệnh ăn muối.

8. Socola sữa

Lượng đường trong sản phẩm này thường rất to. Nhưng socola đen nguyên chất ít dính dấu hiệu này hơn.

9. Đồ nóng

Nếu bạn bị chứng ửng đỏ mặt rosacea, không cần sử dụng đồ ăn nóng. Làn da bạn rất nhạy cảm với thực phẩm và đồ nóng, cay có khi kích thích sưng viêm nhiễm, nóng đỏ mặt.